Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2988 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 122,87g | Carbh: 406,15g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveza, Espinacas con Arroz, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Tastino Pan Integral Centeno Trigo Espelta. Cena: Tortilla Francesa, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Banana, Pastelillo, Café. más...
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3795 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Run - 1 hora y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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