Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 114,70g | Prot: 135,98g | Carbh: 112,12g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Café, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque , Huevo Frito, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Baby, Calabacín, Cebollas, Hacendado Alubias Rojas Cocidas. Cena: Nueces, Alhambra Cerveza, Seitan. Pasa Bocas / Otros: Prozis Peanut Butter Smooth, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Piñones, Queso con Arandanos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pistachos, Nueces, MyProtein Caseína Micelar. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos, Cross Training - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danielspencer😃
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