Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 68,80g | Prot: 100,15g | Carbh: 120,38g.
Desayuno: Pan Blanco Tostado, Café con Leche. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida, Salmón Cocinado, Pan Blanco Tostado. Cena: Bonarea Libritos de Lomo Empanados Rellenos de Queso Gouda, Pan Blanco Tostado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aguacate, Tomate Verde, Bacalao del Pacífico, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Plátano, Frutos Mezclados Secos Tostados. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irenemateos69
|