Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 76,06g | Carbh: 186,74g.
Desayuno: Pan Integral, Huevo Frito. Almuerzo: Crepe, Queso Natural, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tomates, Salsa Bechamel, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Galletas de Avena, Soprole Leche Semidescremada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leche Condensada, Papas Fritas, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Café con Leche. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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peso estable
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