Diario de Siegels, 26 abr. 21

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😬

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 abril 2021:

1752 kcal

Grasa: 73,08g | Prot: 144,44g | Carbh: 120,56g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: McDonald's Coffee Creamer, Broccoli Flower Clusters , Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Split Pea Soup, Stubb's Original BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Green String Beans, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Johnsonville Original Bratwurst, Publix Baking Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

1878 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 8,3 kg a la Semana

53 Seguidores Apoyo

Comentarios

great 👌

26 abr. 21 por el miembro: ridemariel

Guess that hotel scale was off after all. Got that extra drop :)

26 abr. 21 por el miembro: nadous

Wow! You're certainly getting it done. 😊 👍✔

26 abr. 21 por el miembro: _bec_ca

MORE lean muscle

26 abr. 21 por el miembro: HCB

Bit a both. Some good, some, "I guess not sleeping and eating right isn't great for you're system 😬.

26 abr. 21 por el miembro: Siegels

No worries Siegels, day to day fluctuations are a part of maintenance...

26 abr. 21 por el miembro: John10251

👏😊

26 abr. 21 por el miembro: damablack13

Wow, again a great loss!👏👏👏

26 abr. 21 por el miembro: Shrewdness

Good job!!!

27 abr. 21 por el miembro: Woremelx

BLUE💙📉🤙

27 abr. 21 por el miembro: acomandr

nice job man.

27 abr. 21 por el miembro: HeBrewZ


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