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Muy muy contento 😃😃. Empecé en 104.8 y veo que esto va bien, eso me da mucha fuerza. Dije, por ponerme una primera meta, que cuándo llegase a los 95kg, me permitiría una comida a la semana libre y ya sólo me separa de un arroz con pollo y verduras unos miserables 900gr. A por ellos!!!!
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 26,01g | Prot: 87,13g | Carbh: 171,88g.
Desayuno: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Almuerzo: Patata Asada, Uva Negra, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Uva Negra, Patata Asada, Hacendado Alcachofas, Caladero Filetes de Lubina. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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