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con 1700 calorias y entrenamiento hipertrofia
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 109,58g | Carbh: 192,52g.
Desayuno: Suchard Turrón, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral, Tomates Rojos, Café. Almuerzo: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo Italiano, Lentejas Cocidas. Cena: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Tomates, Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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