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John10251
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06 may. 21
Diario de John10251, 06 may. 21
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Yesterday I hung out with an old musician friend. We used to perform together as band mates but had not seen each other in a year. Last night my Wife and I ate Mexican. I ate "Well" at 108% of goal, met my protein goal and did not meet all activity goals. 8kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // Sleep Goal met
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 mayo 2021:
1515 kcal
Grasa: 55,12g | Prot: 101,73g | Carbh: 167,59g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Cena:
Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Beef Meatballs.
más...
2747 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!
06 may. 21 por el miembro:
morganstuart
Thanks, Morganstuart!!!
06 may. 21 por el miembro:
John10251
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