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Mucho progreso esta semana y sin hacer burradas, tan solo quitando alcohol, fast food y cambiando fritos por verdura
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 136,35g | Carbh: 247,64g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Pan Blanco, Judías Pintas. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Carrefour Mejillones en Escabeche. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Jamón Serrano, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Carrefour Quesitos Light. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Esoooo....es mucho quitar 😂😂😂
10 may. 21 por el miembro: jordibuseros
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10 may. 21 por el miembro: Juani1981
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10 may. 21 por el miembro: joruso62
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Guuuuau!! Enhorabuena ! Creo qué yo estoy demasiado estricta con mi déficit, me alegro mucho por ti y me hace pensar sobre mi alimentación
10 may. 21 por el miembro: Illanes10
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