|
50 minutos de pesas y 20 de bici
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 58,96g | Prot: 204,95g | Carbh: 100,76g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Tomates Rojos, Pan Integral, Suchard Turrón. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Huevo Cocido. Cena: Pan Blanco, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de joseper
|