Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 58,60g | Prot: 137,71g | Carbh: 150,07g.
Desayuno: Naturpan Pan Integral con Linaza, Café con Leche de Soja, Hacendado Champiñones Laminados, Tomates, Cebollas, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: Wasa Pan , Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Hacendado Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Biotech USA Iso Whey Zero, Arepa, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Mayonesa, Aguacate, Carne Asada, Pan Blanco Tostado, Café con Leche. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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