Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 218,02g | Carbh: 236,02g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Almuerzo: Wal-Mart Blueberry Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Post Fruity Pebbles Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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