Diario de Estefaniafs37, 14 may. 21

en una semana 400 gramos es bastante, yo lo veo genial!  

Pero si está genial!!! Si piensas a medio plazo son casi 5 kilos en 3 meses... 

En mi pueblo nada es 0, y 400 en una semana está bien, a veces somos muy tremendistas (yo me incluyo 😅) 

a mí me parece genial, si quieres bajar de peso corriendo y deprisa apúntate a Herbalife y su efecto rebote. De verdad, lo que hay q leer🤦🤦🤦 

es mejor ir bajando poco a poco e ir fortaleciendo 💪 bajar de golpe solo trae efecto rebote es mejor ser constante y seguir, ánimo! 

A sido en dos semanas.... Por eso no estoy contenta de a ver sido en una semana estaria trankila.. pero fue en dos semanas 

Estefanía estas yendo a un nutricionista?  

Lebula, hace años si iba deje mucho peso por lo que me mandaban... Apenas lo deje engorde el doble de lo k habia perdido.... Y luego estube en otro y lo tuve que dejar y e decidido comer sano sin ayuda ni de nutricionistas ni pastillas... Kizas deje esta vez menos por que estube de bajon pero en 15 dias mas o menos intentare dejar minimo 600gr.  

Yo tambien 

A veces comiendo sano ingerimos más calorías de las que necesitamos ( aunque sea todo comida sana). Si lo que quieres es perder peso yo apuntaría todo lo que comes durante el día en la aplicación. Ahí te dará las calorías y a lo mejor algo de lo que consumes de normal ( aunque sea sano) puede que lleve más calorías de las que necesitas. El deporte también ayuda mucho. Pero hay que tener en cuenta que si ya estás haciendo deporte, haces músculo y aunque adelgaces no se nota tanto en la báscula porque se transforma el peso en músculo. En cuanto a tamaño un kilo de grasa es mucho más grande que un kilo de músculo. Así que puedes seguir pesando lo mismo pero a la vez adelgazar, porque creas más músculo, así que se notaría en la ropa pero no en la báscula. Espero haberte ayudado :) 

Como ya dijeron varios, 400 gr son 400 gr! Hay que festejarlos! Hay veces que las cosas no salen como las esperamos, pero hay que seguir, esto es un camino laaaaaargo. Me parece que lo más importante es festejar todas las victorias por más pequeñas que sean. Progreso, no Perfección =) 

En tu caso y con los problemas que has comentado que tienes creo que sería la solución. Lo mismo hasta ahora has dado con malos especialistas, pero eso no quiere decir que todo el mundo vaya a ser malo 🤷‍♀️ 

Lebula si tienes razon... Probablemente sera lo mejor.... Piruletaroja si apunto lo que como y la mayoria de las veces no yego a las calorias k necesito pero como dice lebura buscar un buen nutricionista sera lo mejor.. Gracias chicos por vuestro apoyo 

pero haces bien la dieta? 

pues si es cierto 400gr en una semana esta genial ,a la larga 400gr ala semana esta en 4 semanas 1,5 kgr muy bien la verdad