Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 56,49g | Prot: 113,63g | Carbh: 87,76g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido, Wickbold Wrap 100% Integral. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Farinha de Milho. Cena: Torresmo. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Whey Protein, Banana Prata. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 33 minutos, Limpieza - 2 horas, Sentadillas - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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