|
Интересный момент - не знаю, самовнушение ли это или нет, но с приходом вменяемых нагрузок с железом в зале есть хоцца белок. Больше белка 😁
Если раньше я бы при прочих равных выбрала пирожок какой-нибудь, то сейчас чесслово я скорее съем курогрудку (всегда в холодильнике в приготовленном виде) или тунца (что жареный, что консервированный также всегда в холодильнике).
Навеяно это сегодняшней попыткой «согрешить» с трайфлом. Не лезет 😁🤷🏼♀️ вкусно, но не в кайф. А вот курогрудка с моцареллой - это доооо 😋
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 68,36g | Prot: 111,40g | Carbh: 191,89g.
Desayuno: Вареное Яйцо, ВкусВилл Пита с Отрубями, Chikoroff Цикорий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магуро Филе Тунца Натуральное, Иван-Поле Соус "Сырный", Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Almuerzo: ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Сладкий Лук, Вареное Яйцо, Куриные пп-котлетки Mary, Грин Рэй Фасоль Красная в Томатном Соусе , Heinz Итальянский Кетчуп, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сормовский Хлеб Пирожное Трайфл. Cena: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками». más...
|
peso estable
|
 Comentarios
У Артёма Бразговского в инсте это описано) С наличием в жизни адекватных физ нагрузок, фокус в еде смещается с простых углеводов (типа торты, пирожные, пиццы) в сторону нормальной еды (мясо с овощами либо с крупами)
15 may. 21 por el miembro: a.krivoruchko93
|
Ну надо же 😅 это не самовнушение) если серьезно, то я уже начала подумывать что-то нехорошее - был у меня период в жизни в первое похудение, когда я чуть ли не в сыроедение самовнушением скатилась. Значит, это всё же тренировки так повлияли 💃🏼
15 may. 21 por el miembro: МэриСолька
|
МэриСолька, если вам действительно интересно все это, можете на его инстаграм подписаться, он объясняет всякие сложные штуки простым языком)
15 may. 21 por el miembro: a.krivoruchko93
|
Нужно прислушиваться к организму, это нормально. Нас с детства отучают
31 may. 21 por el miembro: vipkolesnikov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МэриСолька
|