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entrenando espalda 50 minutos y 10 de bici
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 154,22g | Carbh: 170,00g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral, Café, Tomates Rojos. Almuerzo: Calamares al Vapor o Hervidos, Gallina Blanca Pollo con Fideos Finos. Cena: Vitalinea Yogur, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Picos, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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