|
Будем честны с собой 😆
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 80,12g | Prot: 105,73g | Carbh: 138,64g.
Desayuno: Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Националь Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйцо С0, Творог 5%. Almuerzo: Кофе, Bounty Мороженое, Свекла Вареная, Красная Цена Яйцо С0, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Магнит Разрыхлитель Теста , Красная Цена Яйцо С0, Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Global Village Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. más...
|
|
1460 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 54 minutos. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это ты с утра или после завтрака и прогулки?))
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Аа, а я думала после гулянки, раз так поздно выложила)) когда кд?
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Ещё и жара у вас. На жаре часто отеки. По крайней мере у меня. А по ощущениям как?
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
По ощущениям я стройная 😂 53,54 кг 😅
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Это главное! Потому что в зеркале уж точно стройная)) а то бывает зальёт на килограмм, а как будто на 5 минимум по ощущениям
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Я вчера поздно ела. Ещё ела сыр не посчитала,и семечки щёлкала чуток тож не считала 😅
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Ты вчера уже отмечать начала? 😏😄
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, все побежали, и я побежал! ))) А если все с крыши пойдут прыгать?)))
19 may. 21 por el miembro: natalia.ya
|
Нет 😆 меня же не заставили есть 😄
19 may. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Поддержала компанию, так сказать))
19 may. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sedulik___🫶🏻
|