Diario de cindylynnwho, 19 may. 21

I had a chocolate milkshake yesterday and thought I might gain a little but I also went for a walk and stayed around calorie limit.

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1473 kcal

Grasa: 52,23g | Prot: 83,15g | Carbh: 109,85g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Quiche Lorraine, Blue Diamond Almond Breeze Original. Almuerzo: Spinach , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Trader Joe's Organic Firm Tofu. Cena: Unsalted Whipped Butter Stick, Spinach , Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Eden Foods Kamut Udon Organic Pasta. Pasa Bocas / Otros: Chimes Ginger Chews, Milk Chocolate Candies , Coors Light Beer (Bottle). más...

1824 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...