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Intentional weight gain.
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2979 kcal
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Grasa: 103,24g | Prot: 242,44g | Carbh: 252,88g.
Desayuno: Log Cabin All Natural Table Syrup, Egg (Whole), Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almuerzo: hannaford broccoli uncooked, Cucumber (with Peel), Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. Cena: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manhattan Bagel Honey Wheat Tortilla, Chicken Thigh, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Jumping rope (mediem speed) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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