|
Всем привет! Меня зовут Диана, мне 36 лет, я слим фэт и кофеман. За пару месяцев пришла к своему комфортному весу (потрясающе худеется во время депрессии, но это так себе совет, а АД помогли не зажирать и не уходить в углеводную кому).
Теперь хочу разобраться с питанием, сахар не ем, хлеб стараюсь не есть, но отказаться от чего-то сладкого к кофе пока не могу.
С августа-сентября планирую вписаться в физикал и пойти в зал делать попу, когда младший пойдёт в сад.
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
737 kcal
|
Grasa: 28,10g | Prot: 48,26g | Carbh: 73,52g.
Desayuno: Кофе Латте, ВкусВилл Клюква Вяленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоки Гала. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|