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John10251
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21 may. 21
Diario de John10251, 21 may. 21
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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1003kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2021:
1668 kcal
Grasa: 89,49g | Prot: 113,84g | Carbh: 78,63g.
Desayuno:
Kroger Snack Size Hard Salami, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Miller Brewing Company Icehouse, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
2641 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
John!! God bless man and have an amazing weekend.
21 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Awesome!
21 may. 21 por el miembro:
morganstuart
Sleep goal met...I love seeing that one!
21 may. 21 por el miembro:
HCB
Thanks Morganstuart, HCB and Andrew!!!
22 may. 21 por el miembro:
John10251
@HCB, I love getting some good sleep. It's such a blessing and makes for a wonderful start the next day. Happy Dreams!!!
22 may. 21 por el miembro:
John10251
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