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John10251
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23 may. 21
Diario de John10251, 23 may. 21
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Yesterday was a rest day. I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 466kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
Today is a new day, ENJOY!!!
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2021:
1164 kcal
Grasa: 35,82g | Prot: 103,71g | Carbh: 116,08g.
Desayuno:
Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Whole Milk, Parmesan Cheese (Grated), Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Sodexo Home Fried Potatoes, Luck's Fried Apples, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops.
más...
1976 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
happy Sunday john. always glad to.see your posts.
23 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Enjoy!
23 may. 21 por el miembro:
Draglist
Thanks, Andrew and Bill, have a good week!!!
23 may. 21 por el miembro:
John10251
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