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50 minutos de piernas y 20 en bici a 120ppm
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 113,35g | Carbh: 192,29g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Café, Pan Integral. Almuerzo: Alipende Queso Semicurado, Albóndigas de Carne. Cena: Patatas Fritas, Vino Tinto de Mesa, Kebab. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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