Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 52,56g | Prot: 142,45g | Carbh: 114,76g.
Desayuno: Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pimentón, Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Mercadona Atún Natural, Cidacos Tomate Triturado Extra, Hacendado Anacardo Natural, Cebollas, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso. Cena: Cidacos Tomate Triturado Extra, Calabaza, Aceite de Oliva, Ajo, Prozis Arroz Konjac , Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gambas Peladas. Pasa Bocas / Otros: Tradíssimo Goma Xantana, Sojasun Yogurt Soja Natural, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Bonarea Almendras Tostadas sin Sal, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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