Diario de Fernanlix, 28 may. 21

Hola!! Mido 1,80 cm, hice dieta de unas 1200 calorias, contenta xq perdí en poco tiempo 30 kilos, en cuanto dejé de hacer dieta me volví a engordar, creo q lo llaman efecto rebote. Esta vez me he puesto en manos de un nutricionista y me ha puesto una dieta de unas 1600 calorías, le dije q con tantas yo no iba a adelgazar, me dijo q más lentamente pero q sí y con más probabilidad de evitar el efecto rebote. Total q le dije q vale q probaría, llevo desde el 11 de mayo de este año y llevo 5kilos menos😳 Sólo te cuento mi experiencia x si te sirve  

Graciaaas 

Y haces deporte Ho algo me podrías pasar tu dieta porfavor 

1200 calorías es demasiado poco... con eso el rebote es seguro compi. 

a mi me cuesta comer menos de 1600! cómo lo haces? 

Mi dieta es de 2.200 y como 1600 no podría comer menos por eso te pregunte q dieta haces tienes q pasar hambre no?  

Si Sonia he empezado a ir al gimnasio otra vez 4 ó 5 días a la semana, lo deje hace mucho, pase de ser muy deportista a no hacer nada... hará ya 10 años. La dieta no es muy hayá...como de todo pero peso cada alimento y conteo las calorías. Gracias  

No me digas eso Silvia que me acojono ...bueno podría subir un poco las cantidades. ¿1600 sería mejor? 

dw3nda, con hambre...ayer me di un capricho y vamos es lo que tengo pensado, viernes y sábado hacer la vista gorda un poco, comer sano pero más cantidad. 

Os haré caso, lo del efecto rebote me da miedito. Hoy voy a empezar con 1800 

Yo soy un caso particular. Me voy a reducir en breve el estómago y estoy llevando una dieta de 800 calorias junto a un aporte vitamínico y supervisada por un doctor. En 15 dias llevo 7,200, pero yo se que es una burrada. Está siendo duro porque hambre paso. Con esa ingesta y sin estar operada es imposible no pasarla. El efecto rebore existe y es demoledor siempre. Lo mío tiene justificación porque tengo que preparar a mi cuerpo para lo que viene. Después será un par de meses a batidos sustitutivos y justo antes de la operación liquid sólo.