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Intentional weight gain.
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2982 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 286,32g | Carbh: 308,54g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Egg White, Log Cabin All Natural Table Syrup, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Egg (Whole). Almuerzo: Fiber One fruit snacks (mixed berry), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Green Peas (Frozen), Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Cena: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Egg. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). más...
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2652 kcal
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Ejercicio:
jumping rope (medium speed) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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