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45 mi utos de espalday 15 de bici
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 40,29g | Prot: 125,72g | Carbh: 214,46g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz con Pollo. Cena: Hacendado Picos Integrales, Danone Yoghourt Plátano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Guisantes, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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