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21.4% peso, 20.4% tanita
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 81,61g | Prot: 103,06g | Carbh: 215,24g.
Desayuno: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café, Jugo Verde, Colnatur Colageno, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%. Almuerzo: Torta Tres Leches, Mahou 5 Estrellas, Café con Leche, Hacendado Queso Blanco Natural , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patacones, Plátano Frito. Cena: Mantequilla, Carrefour Pan de Perrito, Eroski Galletas Saladas, Hacendado Queso Edam . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Montesinos Tarta de Queso, Hacendado Queso Cheddar Curado, Cerezas. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 12 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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