Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2014
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 71,44g | Prot: 127,24g | Carbh: 404,61g.
Desayuno: Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Café, Leche (sin Grasa), Miel, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Cebollas Cocidas Maduras, Pan Blanco, Judías Verdes, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Ligeresa Mahonesa. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Vinagre, Hacendado Yemas de Espárragos, Navidul Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Yogur de Frutas con Leche Entera, Halls Mentho Lyptus Originale, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
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3536 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 33 minutos, Correr - 11/kph - 26 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 9 horas y 19 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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