Diario de John10251, 11 jun. 21

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 989kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1740 kcal

Grasa: 71,68g | Prot: 112,56g | Carbh: 169,72g.   Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, PBfit powderd peanuts, Best Yet Mixed Berries. Almuerzo: Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Marketside Caprese Style Salad, Salmon Cake or Patty, Rice Pilaf. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...

2605 kcal

Ejercicio: Calories Burned From FitBit - 24 horas. más...