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6-06-2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 67 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 95,20g | Carbh: 165,70g.
Desayuno: Jamón Serrano, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Café, García Baquero Queso Semicurado, Pan Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Pera. Almuerzo: Plátano, Agua, Té (Infusión), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas Dulces, Pepino (con Cáscara), Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Gourmet Maxi, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa. Cena: Salmón, Milbona Kefir Natural. Pasa Bocas / Otros: Melón, Manzana Verde, Pepino, Té (Infusión), Azúcar Morena. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
playa - 1 hora, gemnasio - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Nadia. K
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