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Ya he fijado metas. De 90 a 80kg en 3 meses y 3 semanas, cuando calculo que podré apuntarme al gym. De máx 2.900 a min 2.600 kcal. Vamos a hacerlo bien y fácil!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2592 kcal
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Grasa: 141,83g | Prot: 143,79g | Carbh: 187,59g.
Desayuno: Carrefour Mermelada Naranja Amarga, Mantequilla, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Chorizo, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: MyProtein Glutamina, Leche Entera, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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