Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 68,62g | Prot: 144,08g | Carbh: 114,53g.
Desayuno: Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Mercadona Leche Semidesnatada, Banana, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Tortilla de Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Pollo (Asada). Pasa Bocas / Otros: MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andres_Rotttwheeler
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