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50 minutoa de pesas y 20 de eliptica
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 121,06g | Carbh: 194,30g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Pan Integral, Café. Almuerzo: Hacendado Spaguetti. Cena: Hacendado Salchichón Casero, Maíz Dulce, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Salmón Ahumado, Hacendado Lonchas para Sandwich, Campofrío Jamon Cocido. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche, Plátano, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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