Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 116,71g | Carbh: 197,41g.
Desayuno: Plátano, Perejil, Apio, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Colnatur Colageno, Café. Almuerzo: Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Cornetto Helado, Calabaza Asada, Boniato, Chuleta Ahumada. Cena: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Manzana, Hacendado Queso Edam, Manzana, Pan Integral, Hacendado Queso Edam. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural 0%, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Yogur con Frutas. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Elíptica - 12 minutos, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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