Diario de br_e_co, 23 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
75,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2021:
1977 kcal Grasa: 87,11g | Prot: 83,13g | Carbh: 145,40g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Pasa Bocas / Otros: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. más...
2690 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜 
23 jun. 21 por el miembro: shirfleur 1
Thanks Shir. You too! 
23 jun. 21 por el miembro: br_e_co
I hope you are having a great week! 😁  
30 jun. 21 por el miembro: melissatwa
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well  
30 jun. 21 por el miembro: br_e_co

     
 

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