Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2014
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 53,76g | Prot: 96,35g | Carbh: 167,36g.
Desayuno: Leroux Achicoria, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Plátano. Almuerzo: Manzana, Aceite de Girasol, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Champiñones. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cerveza, Hacendado Néctar Naranja. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Portobello Belle
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