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300그람증량. 어제 1식했지만 탄수도 좀먹음
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 96,64g | Carbh: 47,20g.
Almuerzo: 계란 노른자, 홍두깨살. Cena: 꿀, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 루어팍 가염버터, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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