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cadera 92,5 cintura 76 muslo 57
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 28,20g | Prot: 47,82g | Carbh: 229,25g.
Desayuno: Milbona Leche Desnatada, Café, Hacendado Platano y Naranja a la Vainilla, Hacendado Tortitas de Maíz, Manzana. Almuerzo: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Ciruelas sin Hueso , Cereales, Hacendado Preparado Lacteo Bajo Grasas. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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