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media de 4'semana (preM)
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 153,50g | Carbh: 242,14g.
Desayuno: Fontaneda Galletas María, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Almuerzo: Tortas de Arroz Integral, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Huevo, Judías Verdes, HSN Sports Evowhey 2.0, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Solomillo de Pavo. Cena: Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola. Bajaste el kilo que querías en el mes de junio. Enhorabuena
03 jul. 21 por el miembro: NutriBeli
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Si! Gracias! A sido complicado controlar el impulso de empezar a quitar calorías en exceso. Pero llevo un ritmo cómodo, no quiero caer en antiguos problemas 🥴
03 jul. 21 por el miembro: bySan
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