Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
|
155,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 77,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 91,34g | Prot: 109,40g | Carbh: 208,73g.
Desayuno: El Caserío Lonchas de Queso, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Almuerzo: Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Tomates, Lechuga. Cena: Carrefour Galletas Digestive Chocolate, Carrefour Galletas Digestive Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Larsa Queso Arzua Ulloa, Clara de Huevo, Lomo Embuchado. más...
|
|
8552 kcal
|
Ejercicio:
SEXO - 15 minutos, Elíptica - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|