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Bueno, operación bikini ya. Mal he empezado, pues esta mañana he tenido analítica y al salir, en ayunas, me he ido directa a la panadería a por un croissant de jamón y queso. Para colmo había una oferta de 2x1 en pastas a elegir y he pedido uno de chocolate para la merienda de mi hijo. Ja!! Me he zampado los dos.
No sé qué dieta haré porque me quedan productos de todas las dietas: salvado de avena, yogures de proteínas, leche en polvo, harina de garbanzo, ghee...., así que lo mejor empezar controlando las calorías. Contando los dos croissants el objetivo de hoy es no pasar de las 1.300. Y con partidito de pádel espero bajar algo ya hoy.
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1526 kcal
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Grasa: 82,86g | Prot: 76,54g | Carbh: 117,23g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Pascual Leche Desnatada, Croissants de Queso, Croissant de Chocolate. Almuerzo: Hacendado Pavo al Natural, Nectarinas, Alvalle Gazpacho Original. Cena: Aceite de Oliva, Calabacín, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Helado Mini, Alesto Pipas de Girasol Peladas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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