Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 53,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 87,23g | Carbh: 146,73g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Cena: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Panqueca protéica, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Melancia, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Esteira/corrida - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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