Diario de chrisw77, 04 jul. 21

Time to bump up the plump up!

The energy at the gym from these extra calories is addictive!

I'll find diminishing returns at some point, but for now...

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3315 kcal

Grasa: 119,88g | Prot: 195,39g | Carbh: 380,27g.   Desayuno: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream, Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2487 kcal

Ejercicio: Motorcycle Riding - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bus Driving - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...