|
45 minutos de piernas y 20 de bici
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 39,64g | Prot: 120,41g | Carbh: 256,97g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pan Integral, Tomates Rojos, Café. Almuerzo: Pan Integral, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Cena: Patatas Fritas, Cruzcampo Cerveza, Baguette, Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Dolce Gusto Espresso Macchiato, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de joseper
|