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Hoy he aprovechado que iba a comprar mi pan de maíz y espelta del desayuno y me he puesto a andar…pese al calor me he marcado 8,5 km! Nada mal! 😄
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 41,06g | Prot: 64,14g | Carbh: 186,79g.
Desayuno: Alpro Leche de Avellanas, Pan de Maíz (Receta Casera), Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. Almuerzo: Zumo de Naranja Natural, Manzana, Melocotones, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Huevo, Hacendado Spaghetti Fino, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Philadelphia Queso Untar Light, Campofrío Jamón York, Serrano Jamón Serrano, Melón . Pasa Bocas / Otros: 7 Hermanos Chopped de Pavo, Bimbo Rapiditas, 7 Hermanos Chopped de Pavo. más...
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414 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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