Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 65 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 90,78g | Carbh: 126,44g.
Desayuno: Té Verde, Café, Dátil, Président Leche Semidesnatada, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Almuerzo: Semillas de Lino, Melocotones, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido, Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Gazpacho Tradicional. Cena: Sepia, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Salmón Ahumado, Melón . más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
gemnasio - 1 hora, limpieza en casa - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Nadia. K
|