|
ну в общем ожидаемо😊.
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 62,80g | Prot: 121,00g | Carbh: 104,86g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Нежино Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Малина, Красная Смородина, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Котлеты из Минтая, холодник из свеклы. Pasa Bocas / Otros: KDV Zebra, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан". más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Planchado - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Инночка ,, это отеки 🧐ты всегда полезную еду кушаешь , без вредностей,, или ягодки много кушаешь,
11 jul. 21 por el miembro: _Армине_
|
Нет,Армине,это не отёки,я не склонна.Это такая фигня всю жизнь продолжается-идеальный вес 53кг,мой организм как буд-то не хочет,чтоб я меньше была🤷♀️.Сколько раз я уже сбрасывала до 50,в итоге к 53 всегда возвращаюсь.Но всё верно,я иногда считала,сколько калорий потреюляю интуитивно,оказалось около 150 в день потребляю больше,чем расходую.
11 jul. 21 por el miembro: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Saminnka
|