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John10251
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12 jul. 21
Diario de John10251, 12 jul. 21
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Yesterday I ate barely under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 744 kcal deficit // BF↓0.1% // missed Sleep Goal
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2021:
1280 kcal
Grasa: 45,83g | Prot: 114,75g | Carbh: 111,59g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Best Yet Mixed Berries, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk.
Almuerzo:
Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken Salad.
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Crinkle Cut Fries.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks.
más...
2184 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
👏 👏👏 Go John! 👍
12 jul. 21 por el miembro:
Shrewdness
Pro.
13 jul. 21 por el miembro:
jimmiepop
Thanks, Shrewdness and Jimmiepop!!! Have an amazing day!!!
13 jul. 21 por el miembro:
John10251
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