Diario de TonyFar, 21 feb. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2014

95,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2014:

1800 kcal

Grasa: 66,54g | Prot: 96,46g | Carbh: 205,40g. Desayuno: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Almuerzo: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. Cena: Rislunsj Tine skogsbær, Kylling grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious AlpeGolden 220g, Freia Dronningsjokolade 100g. más...

2596 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

Good job! Keep it up!

21 feb. 14 por el miembro: Deb_N


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